Offrez à vos équipes un moment de détente et de ressourcement
Le rythme au travail peut être intense, et il est parfois difficile pour vos équipes de trouver un moment pour se recentrer et se détendre. Je propose des solutions simples et accessibles pour apporter bien-être et sérénité au quotidien des salariés. À Voiron et ses alentours, je vous accompagne pour instaurer une atmosphère propice à la détente et à la Qualité de Vie au Travail (QVT).
Sur cette page, découvrez comment mes séances de yoga en entreprise et mes ateliers d’automassage peuvent contribuer à améliorer le bien-être de vos collaborateurs, renforcer la cohésion d’équipe et prévenir le stress.
Pourquoi proposer du yoga en entreprise ?
Le yoga n’est pas seulement une pause physique, c’est un véritable outil de bien-être. Les séances de yoga au travail permettent de :
- Réduire le stress et les tensions : quelques respirations et mouvements suffisent à relâcher la pression accumulée.
- Améliorer la posture et la mobilité : des exercices simples adaptés aux bureaux préviennent les douleurs liées à une position assise prolongée.
- Renforcer la concentration et la sérénité : le yoga aide les salariés à se recentrer et à mieux gérer leur énergie.
- Favoriser la cohésion d’équipe : pratiquer ensemble crée des moments de partage et de convivialité.
Le yoga est un allié de la Qualité de Vie au Travail, apportant équilibre, concentration et détente au cœur de vos journées professionnelles.
Des séances adaptées à votre entreprise
Chaque équipe est unique, c’est pourquoi je propose des séances flexibles et personnalisées :
- Sur site : selon vos besoins et vos contraintes.
- Durée et fréquence modulables : entre 1h et 2h, une à plusieurs fois par semaine.
- Accessibles à tous : pas besoin d’être un expert, je m’adapte aux niveaux et aux contraintes physiques.
- Événements ponctuels possibles : journées bien-être, semaine QVT ou ateliers spécifiques pour renforcer la cohésion.
Mon objectif est de vous offrir un moment détente et ressourcement, directement intégré dans le rythme de votre entreprise.
Des ateliers d’auto-massage pour compléter la détente
En complément du yoga, j’anime des ateliers d’auto-massage en entreprise, simples et accessibles à tous. Ces ateliers permettent de :
- Apprendre à relâcher les tensions accumulées au cours de la journée.
- Découvrir des techniques rapides et efficaces pour se détendre au bureau.
- Renforcer le bien-être au quotidien en intégrant des moments de pause consciente.
Ces ateliers sont parfaits pour compléter les séances de yoga et créer une routine de bien-être durable pour vos collaborateurs.
Découvrir les ateliers d’auto-massage
Améliorer la Qualité de Vie au Travail, à Voiron et alentours
J’interviens à Voiron et dans les alentours (Coublevie, Saint-Jean-de-Moirans, Rives, Tullins, Grenoble,…), directement dans vos locaux ou lors de vos événements d’entreprise. Mon approche est humaine, douce et personnalisée, pour que chaque participant trouve son espace de détente et de recentrage.
Le bien-être en entreprise n’est pas un luxe : c’est un investissement dans la santé, la motivation et la cohésion de vos équipes.
Contactez-moi pour un moment de bien-être en entreprise
Vous souhaitez offrir à vos équipes un moment de détente et de ressourcement ? Discutons ensemble de la formule la plus adaptée à votre entreprise. Quelques respirations suffisent parfois à transformer une journée !
Contactez moi :
- Par mail : lavalsedespissenlits@proton.me
- Par téléphone : +336 50 57 56 80 (appel ou SMS)