Des cours de yoga directement sur votre lieu de travail, pensés pour celles et ceux qui n’ont jamais le temps.

• En présentiel : avant de commencer votre travail ou sur votre pause déjeuner
• Accessible aux débutants : aucun niveau requis
• Format court, efficace et adaptable

Offre découverte : 1er cours à 10€

Quelques créneaux disponibles chaque semaine

✔ Sans engagement
✔ Je m’adapte à votre niveau

« On aimerait… mais on n’a pas le temps. »

Les journées s’enchaînent.
Les patients / clients, les dossiers, les rendez-vous…

Vous passez :

• des heures assis.e.s
• ou au contraire debout à enchaîner sans pause

Et au fil des semaines :

• le corps devient plus raide
• la fatigue s’installe
• la concentration diminue
• vous remettez toujours à plus tard le moment de prendre soin de vous

Le problème, ce n’est pas la motivation.
C’est que tout est déjà trop rempli..

Et si la solution venait à vous ?

Je me déplace directement dans votre structure. Pas de trajet. Pas d’organisation compliquée.

• Vous arrivez comme vous êtes
• Vous pratiquez
• Vous repartez plus disponible, plus ancré.e

Une pratique adaptée à votre réalité

Le Vinyasa yoga est une pratique fluide qui synchronise mouvement et respiration.

Concrètement :

• on enchaîne des mouvements simples et progressifs
• on relâche les tensions accumulées
• on remet du mouvement dans le corps

Pas besoin d’être souple
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué

Chaque séance est adaptée au groupe.

Pourquoi c’est différent ?

• Petit groupe : je peux vraiment vous accompagner
• Cours personnalisés selon vos besoins : dos, fatigue, stress,…
• Horaires flexibles : matin ou midi
• Présence 15 min avant/après pour échanger si besoin

Et si vous aviez enfin un moment pour vous, vraiment adapté à votre rythme ?

Imaginez :

Vous prenez 1h dans votre semaine, au travail.

Vous commencez à bouger doucement.
Votre respiration se pose, votre corps se délasse.

Après quelques semaines de pratique :

• Vous vous sentez plus à l’aise dans votre corps
• Les tensions liées au travail diminuent (dos, épaules…)
• Vous retrouvez de l’énergie dans la journée
• Vous gagnez en clarté mentale
• Vous vous sentez plus stable et confiant.e.

Une séance type

Chaque séance dure 1h et est construite à partir de :

• votre niveau
• votre énergie du jour
• vos éventuelles tensions
• vos besoins

Réveil corporel
On arrive, on respire, on met le corps en mouvement en douceur

Flow Vinyasa
Enchaînements fluides + une posture approfondie

Retour au calme
Relaxation, silence, intégration

Mon parcours

Je suis Marie Thieulin, professeure de yoga certifiée (Yoga Alliance & certification professionnelle d’État) et masseuse, à Voiron.

J’ai découvert le yoga en 2015, à une période où je passais mes journées assise derrière un ordinateur en tant que statisticienne.
Mon corps en avait besoin… mais je ne l’écoutais pas.

Le yoga a été une vraie bascule : plus de mouvement, plus de calme, plus d’équilibre.

Aujourd’hui, je transmets cette pratique avec bienveillance, écoute, adaptation à chaque personne.

Ce qui m’anime : aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit… sans que ça devienne une contrainte de plus.

Pour qui ?

• Professionnels avec peu de temps
• Structures de santé (kiné, orthophonistes, etc.)
• Débutants bienvenus
• Petits groupes souhaitant pratiquer ensemble

Ce n’est pas pour vous si :

• Vous cherchez une pratique très intense / sportive
• Vous ne souhaitez pas vous engager sur une pratique régulière
• Vous n’avez aucun créneau disponible dans votre semaine

Informations pratiques

Lieu : Cours en présentiel dans vos locaux (Voiron et ses alentours)

Durée : 1h

Tarifs

L’engagement se fait sur 4 semaines minimum, afin d’installer une vraie régularité et ainsi profiter des bienfaits de la pratique.

Cours d’essai : 10€

1 personne :

• 1 fois / semaine : 40€
• 2 fois / semaine : 30€

2 personnes :

• 1 fois / semaine : 50€ (25€/pers)
• 2 fois / semaine : 40€ (20€/pers)

3 à 6 personnes :

• 1 fois / semaine : 60€
• 2 fois / semaine : 45€

Prenez 1h pour vous, sans changer votre organisation

Réservez votre cours d’essai à 10€

L’article Offrez vous 1h pour souffler… sans quitter le travail est apparu en premier sur Marie Thieulin.

Cours particuliers de yoga à Voiron
Retrouvez un corps plus souple et un quotidien plus fluide, sans pression ni regard extérieur

Cours de Vinyasa yoga à domicile, 100% adaptés à vous
Idéal si vous débutez ou si vous voulez reprendre en douceur

Offre découverte : 1er cours à 10€

Quelques créneaux disponibles chaque semaine

✔ Sans engagement
✔ Adapté même si vous débutez
✔ Je m’adapte à votre niveau

Vous avez envie de vous remettre en mouvement… mais quelque chose vous freine

Vous sentez que votre corps en a besoin.

Mais dans la réalité :

• Votre dos tire après une journée assise
• Vous vous sentez raide, avec peu de mobilité
• Vous avez du mal à relâcher le rythme en fin de journée
• Vous avez déjà testé des cours… mais ça allait trop vite
• Vous n’osez pas commencer en groupe

Alors vous repoussez.

Pas parce que vous n’en avez pas envie.
Mais parce que ce n’est pas adapté à vous, aujourd’hui.

Si vous vous posez encore des questions…

C’est normal d’hésiter avant de se lancer.
Voici ce que me disent souvent les personnes que j’accompagne :

« Je ne suis pas souple… »
Vous n’avez pas besoin de l’être pour commencer.
On adapte les mouvements à votre corps, tel qu’il est aujourd’hui.

« Je n’ai jamais fait de yoga »
Les cours sont pensés pour les débutants comme les initiés.
Je vous guide pas à pas, sans pression.

« J’ai peur de ne pas y arriver »
Ici, il n’y a rien à réussir.
On avance à votre rythme, en respectant vos limites.

« Je ne suis pas très sporti.f.ve »
Le yoga est une pratique progressive.
L’objectif est de remettre du mouvement, en douceur.

« Je n’aime pas les cours en groupe »
C’est exactement pour ça que je propose des cours à domicile.
Vous êtes seul.e, dans un cadre rassurant.

Et si vous aviez enfin un moment pour vous, vraiment adapté à votre rythme ?

Imaginez :

Vous prenez 1h dans votre semaine, chez vous.

Vous commencez à bouger doucement.
Votre respiration se pose, votre corps se délasse.

Au fil des séances :

• Vous vous sentez plus à l’aise dans vos mouvements
• Les tensions dans le dos et les épaules s’apaisent
• Vous respirez plus profondément
• Le soir, vous arrivez plus facilement à vous poser
• Vous retrouvez un corps plus souple, plus vivant

Sans pression.
Sans comparaison.
À votre rythme.

Des cours de yoga à domicile, pensés uniquement pour vous

Chaque séance dure 1h et est construite à partir de :

• votre niveau
• votre énergie du jour
• vos éventuelles tensions
• vos objectifs

Le Vinyasa yoga permet de remettre du mouvement dans le corps, en douceur et avec fluidité.

Ici, vous n’avez rien à prouver.

Je m’adapte à vous, à chaque séance.

Une approche basée sur l’écoute et l’adaptation

Chaque personne est différente.

C’est pourquoi je prends le temps de vous observer, de vous écouter et d’ajuster chaque mouvement.

Mon objectif :

• que vous vous sentiez en confiance
• que vous progressiez sans douleur
• que vous preniez du plaisir à pratiquer

Mon parcours

Je suis Marie Thieulin, professeure de yoga et masseuse, spécialisée en massage du dos et du ventre, à Voiron.

J’ai découvert le yoga en 2015, dans les pentes de la Croix-Rousse. À cette époque, je travaillais comme statisticienne, assise toute la journée derrière un écran.

Le Vinyasa yoga m’a permis de remettre du mouvement dans mon corps…
et de retrouver une vraie respiration dans mon quotidien.

Avec le temps, la pratique est devenue essentielle pour moi.

Je me suis formée (certification Yoga Alliance et certification professionnelle d’État) pour transmettre à mon tour.

Aujourd’hui, j’accompagne des élèves en cours particuliers et collectifs depuis 2025, avec une approche simple : m’adapter à la personne, pas l’inverse.

Mon objectif : que vous repartiez avec un corps et un esprit plus léger.

Un cours en 3 temps

Chaque séance est unique. On prend le temps d’échanger avant la séance afin que je puisse prendre en compte vos besoins du moment.

Réveil corporel (5 à 10 min)

On arrive, on atterrit. On respire, on bouge doucement, on échauffe le corps.

Cœur de séance (30 à 45 min)

On entre dans le flow. Des salutations au soleil ou à la lune, des enchaînements fluides (le “vinyasa”), une posture phare pour approfondir.

Retour au calme (5 à 10 min)

On ralentit. On se pose au sol. Une relaxation finale, un moment de silence… pour intégrer, se déposer.

Pour qui ?

Ces cours sont particulièrement adaptés si :

• Vous débutez en yoga
• Vous ne vous sentez pas à l’aise en cours collectif
• Vous voulez reprendre une activité physique sans brusquer votre corps
• Vous ressentez des tensions (notamment dans le dos)
• Vous cherchez un moment pour ralentir dans un quotidien chargé

Informations pratiques

Lieu

Voiron et ses alentours

Durée

1h conseillée

Tarifs

L’engagement se fait sur 4 semaines minimum, pour installer une vraie régularité.

1 personne :

• 1 fois / semaine : 40€
• 2 fois / semaine : 30€
• Après 10 semaines : -50% sur un massage ou un cours à offrir

2 personnes :

• 1 fois / semaine : 50€ (25€/pers)
• 2 fois / semaine : 40€ (20€/pers)
• Après 10 semaines : un cours à offrir

3 personnes :

• 1 fois / semaine : 60€ (20€/pers)
• 2 fois / semaine : 45€ (15€/pers)

Commencer est plus simple que vous ne le pensez

Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué.

Vous pouvez commencer tel que vous êtes aujourd’hui.

Je m’occupe de tout.

L’article Cours particuliers de yoga à Voiron – À domicile, adaptés à votre rythme est apparu en premier sur Marie Thieulin.

Votre dos est tendu, douloureux ou raide ?

Retrouvez enfin détente, légèreté et mobilité avec un massage réalisé par une masseuse professionnelle spécialisée dans le dos, à Voiron.

Vous passez trop de temps assis ou votre métier est physiquement exigeant ?
Les tensions s’accumulent dans votre dos, vos épaules et votre nuque.
Vous ressentez des douleurs gênantes, des raideurs, une sensation de fatigue qui vous ralentit.
Malgré vos efforts, les douleurs persistent, et vous ne savez plus comment faire pour soulager ce mal au dos.

Et si votre dos avait simplement besoin d’être relâché en profondeur ?

Vous vous reconnaissez peut-être ici :

“J’en ai marre d’avoir mal aux épaules et à la nuque”
“Je me sens raide dans le milieu du dos”
“Mon bas du dos me fait souffrir régulièrement”
“J’ai des points de tension qui ne disparaissent jamais”
“Je me sens fatigué.e et crispé.e à cause de ça”
“J’ai essayé plein de solutions… mais rien ne change vraiment”
“Mon mal de dos me rend certaines tâches du quotidien difficile…”

Vous faites attention à votre posture.
Vous avez peut-être déjà testé des étirements ou des exercices sportifs.

Mais votre dos reste tendu, inconfortable, parfois douloureux.

Et à force, ça prend de la place dans votre quotidien.

Imaginez retrouver un dos léger, détendu, apaisé…

Après une séance de massage du dos, mes client.e.s ressentent souvent :

• Un dos plus léger, plus souple
• Moins de tensions et de douleurs dans les épaules, la nuque et le bas du dos
• Une sensation d’espace et de liberté dans le dos
• Une respiration plus fluide
• Un vrai relâchement physique
• Ils retrouvent de la mobilité avec fluidité dans leur quotidien

Certain.e.s s’endorment pendant la séance.
D’autres me disent simplement :

“Je sens enfin mon dos se détendre”

Ce massage agit là où tout est souvent bloqué : dans le dos.

Le massage du dos à Voiron

Je vous propose un massage du dos personnalisé, mêlant techniques Tui Na avec des points de pression, massage musculaire profond et massage ayurvédique à l’huile, à la fois doux et efficace. Mon expérience et mon intuition font le reste du travail.

• Il relâche les zones crispées et douloureuses
• Il dénoue les muscles qui restent bloqués
• Il redonne de la légèreté et de la mobilité à votre dos

Le massage peut être parfois sensible selon les tensions présentes, mais je reste toujours dans une zone confortable pour vous.

Qui suis-je ?

Je suis Marie Thieulin, praticienne professionnelle en massages, spécialisée en massage du dos et du ventre, à Voiron. Professeure de yoga, pratique aidant également beaucoup avec les douleurs dans le dos.

J’accompagne des femmes et les hommes qui ressentent des tensions, des douleurs ou un inconfort dans le dos.

Dans mes séances, vous êtes écouté.e, sans jugement. Je prends le temps de comprendre ce que votre dos traverse, d’écouter vos antécédents, votre parcours, afin d’adapter le soin.

Mon approche est douce, respectueuse et adaptée à votre rythme. Je travaille en profondeur, tout en restant attentive à vos sensations.

Mon objectif : que vous repartiez avec un dos plus léger, plus détendu… et plus d’espace à l’intérieur.

Une approche douce, à l’écoute

Chaque séance est unique.

Un temps d’échange

On commence par discuter ensemble de votre dos, de vos sensations, de vos inconforts.

Le massage

Je travaille en profondeur, en douceur, en respectant votre rythme.

Un retour après la séance

On peut prendre le temps d’échanger sur :

• ce que vous avez ressenti
• ce que j’ai perçu

Je peux aussi vous proposer :

Des petits exercices simples de yoga que vous pourrez réaliser au quotidien pour continuer de détendre votre dos.

Pour qui ?

Ce massage est fait pour vous si :

• Vous avez des tensions ou des douleurs dans le dos
• Vos épaules, votre nuque ou le bas du dos sont raides
• Vous ressentez des points de blocage ou des crispations musculaires
• Vous vous sentez fatigué.e ou crispé.e à cause de ces tensions
• Vous voulez retrouver plus de confort et de légèreté au quotidien

Informations pratiques

• Lieu : Voiron, au 12 rue Ferrer
• Durée : 45 minutes
• Tarif : 60€

Si vos tensions sont installées depuis longtemps, je recommande 4 séances espacées de 2 semaines

Forfait : 160€ au lieu de 240€

Contre-indications

Ce massage n’est pas recommandé si vous avez :

• Fièvre, infection ou inflammation aiguë
• Blessures récentes
• Troubles circulatoires sévères
• Problèmes de peau sévères (eczéma, plaies ouvertes)
• Grossesse : je vous recommande d’aller vers une spécialiste des femmes enceintes

En cas de doute, demandez un avis médical.

Offrez à votre dos l’attention qu’il mérite

Votre dos envoie des signaux.
Vous pouvez choisir de les écouter.

Si vous souhaitez découvrir mon massage du dos, vous pouvez prendre rendez-vous directement dans mon agenda :

L’article Soulagez enfin vos douleurs de dos et accordez vous un moment de détente est apparu en premier sur Marie Thieulin.

Marre d’avoir le ventre gonflé, tendu ou douloureux après chaque repas ?

Retrouvez enfin détente et légèreté avec un massage réalisé par une masseuse professionnelle spécialisée dans le ventre, à Voiron.

Vous mangez “normalement”… mais votre ventre ne suit pas.
Il gonfle, tire, fait mal. Et ça devient pesant au quotidien.

Et si votre ventre avait simplement besoin d’être relâché en profondeur ?

Vous vous reconnaissez peut-être ici :

• “J’en ai marre d’avoir mal au ventre sans raison claire”
• “Je me sens lourde après les repas”
• “Mon ventre est gonflé, tendu, comme bloqué”
• “J’ai une boule au ventre presque en permanence”
• “Je me sens fatiguée à cause de ça”
• “J’ai essayé plein de choses… mais rien ne change vraiment”
• “Mon mal de ventre rend certaines tâches du quotidien lourdes…”

Vous faites attention à ce que vous mangez.
Vous avez peut-être déjà testé des solutions.

Mais votre ventre reste tendu, inconfortable, parfois douloureux.

Et à force, ça prend de la place dans votre quotidien.

Imaginez retrouver un ventre léger, détendu, apaisé…

Après une séance de massage du ventre, mes client.e.s ressentent souvent :

• Un ventre plus souple, moins gonflé
• Moins de tensions et de douleurs
• Une sensation d’espace à l’intérieur
• Une respiration plus fluide
• Un vrai relâchement physique

Certain.e.s s’endorment pendant la séance.
D’autres me disent simplement :
“Je me sens enfin bien dans mon ventre”

Ce massage agit là où tout est souvent bloqué : au centre du corps.

Le massage du ventre Chi Nei Tsang à Voiron

Je vous propose un massage du ventre d’origine chinoise (Chi Nei Tsang), à la fois doux et profond.

C’est un travail précis sur les tensions abdominales.

• Il relâche les zones tendues
• Il remet du mouvement là où ça stagne
• Il redonne de la légèreté au ventre

Le massage peut être parfois sensible (selon les tensions),
mais je reste toujours dans une zone confortable pour vous.

Qui suis-je ?

Je suis Marie Thieulin, praticienne professionnelle en massages, spécialisée en massage du ventre et du dos, à Voiron. Professeure de yoga, pratique aidant également beaucoup à améliorer la digestion.

J’accompagne des femmes et les hommes qui ressentent des tensions, des douleurs ou un inconfort dans le ventre.

Dans mes séances, vous êtes écouté.e, sans jugement. Je prends le temps de comprendre ce que votre ventre traverse, d’écouter vos antécédents, votre parcours, afin d’adapter le soin.

Mon approche est douce, respectueuse et adaptée à votre rythme. Je travaille en profondeur, tout en restant attentive à vos sensations.

Mon objectif : que vous repartiez avec un ventre plus léger, plus détendu… et plus d’espace à l’intérieur.

Une approche douce, à l’écoute

Chaque séance est unique.

Un temps d’échange

On commence par discuter ensemble de votre ventre, de vos sensations, de vos inconforts.

Le massage

Je travaille en profondeur, en douceur, en respectant votre rythme.

Un retour après la séance

On prend le temps d’échanger sur :

• ce que vous avez ressenti
• ce que j’ai perçu

Je peux aussi vous proposer :

• des conseils d’auto-massage
• des petits exercices simples (respiration, yoga)

Que vous pourrez réaliser au quotidien pour continuer d’alléger votre ventre.

Pour qui ?

Ce massage est fait pour vous si :

• Vous avez le ventre gonflé ou tendu
• Vous ressentez des douleurs ou inconforts digestifs
• Vous vous sentez lourde après les repas
• Vous avez une sensation de blocage dans le ventre
• Vous voulez retrouver plus de confort au quotidien

Informations pratiques

• Lieu : Voiron, au 12 rue Ferrer
• Durée : 1h
• Tarif : 80€

Si vos tensions sont installées depuis longtemps, je recommande 4 séances espacées de 2 semaines.

Forfait : 240€ au lieu de 320€

Contre-indications

Ce massage n’est pas recommandé si vous avez :

• Une grossesse en cours
• Une opération récente (attendre la cicatrisation)
• Une inflammation ou infection abdominale
• Une hernie ou un ulcère actif

En cas de doute, demandez un avis médical.

Offrez à votre ventre l’attention qu’il mérite

Votre ventre envoie des signaux.
Vous pouvez choisir de les écouter.

Si vous souhaitez découvrir le massage du ventre Chi Nei Tsang, vous pouvez prendre rendez-vous directement dans mon agenda :

Ce site ne fait pas partie du site Facebook ou de Facebook Inc. En outre, ce site n’est pas approuvé par Facebook en aucune façon. FACEBOOK est une marque déposée de FACEBOOK, Inc.

L’article Soulagez vos ballonnements et retrouvez enfin un ventre léger est apparu en premier sur Marie Thieulin.

Quand la digestion devient inconfortable au quotidien

Retrouvez enfin détente et légèreté avec un massage réalisé par une masseuse professionnelle spécialisée dans le ventre, à Voiron.

Digérer ne devrait pas être une contrainte.

Et pourtant, avec le temps ou certaines périodes de vie, le ventre peut devenir source d’inconfort :

• digestion lente
• sensation de lourdeur après les repas
• fatigue digestive
• transit irrégulier (constipation, diarrhée…)

Ces déséquilibres peuvent s’installer progressivement, jusqu’à devenir presque « normaux ».

Mais ils ne le sont pas.

Et si votre ventre avait simplement besoin d’être relâché en profondeur ?

Vous vous reconnaissez peut-être ici :

• « J’en ai marre d’avoir mal au ventre sans raison claire »
• « Je me sens lourd.e après les repas »
• « Mon ventre est gonflé, tendu, comme bloqué »
• « Je me sens fatiguée à cause de ça »
• « J’ai essayé plein de choses… mais rien ne change vraiment »
• « Je passe de mauvais moments aux toilettes »

Vous faites attention à ce que vous mangez.
Vous avez peut-être déjà testé des solutions.

Mais votre ventre digestion reste inconfortable, parfois douloureuse.

Et à force, ça prend de la place dans votre quotidien.

Imaginez retrouver un ventre léger, détendu, apaisé…

Après une séance de massage du ventre, mes client.e.s ressentent souvent :

• Une digestion plus fluide
• Un ventre plus souple, moins tendu
• Un transit plus régulier
• Moins de sensation de lourdeur après les repas
• Un confort digestif global amélioré

Certaines personnes ressentent un effet dès les premières séances.
Pour d’autres, les effets s’installent progressivement.

Le massage du ventre Chi Nei Tsang à Voiron

Je vous propose un massage du ventre d’origine chinoise (Chi Nei Tsang), à la fois doux et profond. Je vous accueille à Voiron pour vous accompagner vers une digestion plus confortable.

Ce massage est une approche naturelle pour :

• soutenir votre digestion
• relâcher les tensions abdominales
• retrouver un ventre plus libre

Le massage peut être parfois sensible (selon les tensions),
mais je reste toujours dans une zone confortable pour vous.

Qui suis-je ?

Je suis Marie Thieulin, praticienne professionnelle en massages, spécialisée en massage du ventre et du dos, à Voiron. Professeure de yoga, pratique aidant également beaucoup à améliorer la digestion.

J’accompagne des femmes et les hommes qui ressentent des tensions, des douleurs ou un inconfort dans le ventre.

Dans mes séances, vous êtes écouté.e, sans jugement. Je prends le temps de comprendre ce que votre ventre traverse, d’écouter vos antécédents, votre parcours, afin d’adapter le soin.

Mon approche est douce, respectueuse et adaptée à votre rythme. Je travaille en profondeur, tout en restant attentive à vos sensations.

Une approche issue de l’expérience

Je pratique régulièrement l’auto-massage du ventre, et j’ai pu constater personnellement ses effets sur ma digestion.

Lors de ma formation, les réactions de mon corps étaient d’ailleurs très concrètes : le travail du ventre peut stimuler fortement le système digestif.

C’est une zone vivante, qui réagit rapidement lorsqu’on la remet en mouvement.

Une approche douce, à l’écoute

La séance se déroule dans un cadre calme et respectueux.

Elle comprend :

• un temps d’échange
• un massage du ventre adapté à votre sensibilité
• un accompagnement par la respiration

Le travail se fait progressivement, en respectant les réactions de votre corps.

Prolonger les effets chez vous

À la fin de la séance, je peux vous proposer des gestes simples d’auto-massage du ventre à refaire chez vous.

L’objectif n’est pas de « bien faire », mais de :

• rester à l’écoute de votre ventre
• entretenir la mobilité retrouvée
• prolonger les effets du massage dans votre quotidien

Ces conseils sont toujours adaptés à ce que vous avez ressenti pendant la séance.

Pour qui ?

Ce massage s’adresse aux personnes qui ressentent :

• Une digestion lente : vous avez l’impression que votre corps met du temps à digérer, avec une sensation de lourdeur persistante.
• Un transit irrégulier : alternance ou inconfort lié à la constipation ou à la diarrhée, sans cause médicale identifiée.
• Une fatigue après les repas : les repas deviennent synonymes de baisse d’énergie.
• Un inconfort digestif installé : même sans symptôme précis, votre ventre est souvent tendu, sensible ou inconfortable.

Informations pratiques

• Lieu : Voiron, au 12 rue Ferrer
• Durée : 1h
• Tarif : 80€

Si vos soucis digestifs sont installées depuis longtemps, je recommande 4 séances espacées de 2 semaines.

Forfait : 240€ au lieu de 320€

Contre-indications

Ce massage n’est pas recommandé si vous avez :

• Une grossesse en cours
• Une opération récente (attendre la cicatrisation)
• Une inflammation ou infection abdominale
• Une hernie ou un ulcère actif

En cas de doute, demandez un avis médical.

Offrez à votre ventre l’attention qu’il mérite

Votre ventre envoie des signaux.
Vous pouvez choisir de les écouter.

Si vous souhaitez découvrir le massage du ventre Chi Nei Tsang, vous pouvez prendre rendez-vous directement dans mon agenda :

Ce site ne fait pas partie du site Facebook ou de Facebook Inc. En outre, ce site n’est pas approuvé par Facebook en aucune façon. FACEBOOK est une marque déposée de FACEBOOK, Inc.

L’article Améliorez votre digestion naturellement est apparu en premier sur Marie Thieulin.

Quand les émotions s’accumulent… le corps finit par parler

Retrouvez enfin détente et légèreté avec un massage réalisé par une masseuse professionnelle spécialisée dans le ventre, à Voiron.

Il arrive des moments dans la vie où tout devient trop lourd.

Une période difficile, des tensions au travail, une charge mentale qui ne redescend jamais…
Ou simplement cette sensation d’être « plein.e » intérieurement, sans réussir à relâcher.

Souvent, ce trop-plein ne reste pas seulement dans la tête.

Il se manifeste dans le ventre :

• digestion perturbée
• sensation de nœud ou de blocage
• stress qui s’installe durablement
• fatigue nerveuse

Le corps absorbe, retient, compense… jusqu’à saturation.

Pourquoi le ventre est au cœur de nos émotions ?

Le ventre est souvent appelé notre « deuxième cerveau ».

Sans entrer dans une approche médicale, on observe simplement que :

• le stress impacte directement la digestion
• les émotions non exprimées peuvent créer des tensions internes
• certaines périodes de vie « se ressentent » physiquement dans le ventre

C’est un espace clé où se mêlent :

• sensations physiques
• réactions émotionnelles
• état nerveux

Travailler sur le ventre, c’est donc aussi agir sur ce lien profond entre corps et émotions.

Imaginez retrouver un ventre léger, détendu, apaisé…

Après une séance de massage du ventre, mes client.e.s ressentent souvent :

• Un apaisement du trop-plein émotionnel
• Moins de tensions liées au stress ou à l’anxiété
• Une sensation que « ça circule » à nouveau à l’intérieur
• Un mental qui ralentit, plus posé
• Une respiration plus calme et plus profonde

Certain.e.s s’endorment pendant la séance.

Ce massage agit là où tout est souvent bloqué : au centre du corps.

Le Chi Nei Tsang : un massage du ventre pour relâcher en profondeur, à Voiron

Je vous propose un massage du ventre d’origine chinoise (Chi Nei Tsang), à la fois doux et profond.

Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre issu de la tradition taoïste.

Il vise à :

• libérer les tensions accumulées dans l’abdomen
• relancer la circulation interne
• favoriser un relâchement global

C’est une approche à la fois douce, profonde et respectueuse du rythme de chacun.

Pendant la séance, une attention particulière est portée à la respiration, qui joue un rôle essentiel pour :

• revenir à des sensations plus apaisées
• accompagner le lâcher-prise
• aider le corps à relâcher progressivement

Qui suis-je ?

Je suis Marie Thieulin, praticienne professionnelle en massages, spécialisée en massage du ventre et du dos, à Voiron. Professeure de yoga, pratique aidant également beaucoup à gérer mes émotions, retrouver mon calme et un peu de lâcher-prise.

J’accompagne des femmes et les hommes qui ressentent un trop plein d’émotions dans une période intense de leur vie.

Dans mes séances, vous êtes écouté.e, sans jugement. Je prends le temps de comprendre ce que votre ventre traverse, d’écouter vos antécédents, votre parcours, afin d’adapter le soin.

Mon approche est douce, respectueuse et adaptée à votre rythme. Je travaille en profondeur, tout en restant attentive à vos sensations.

Mon objectif : que vous repartiez avec plus léger, plus détendu émotionnellement… et avec plus d’espace à l’intérieur.

Une approche douce, à l’écoute

La séance se déroule dans un cadre calme et respectueux.

Elle comprend :

• un temps d’échange si vous en ressentez le besoin
• un massage du ventre adapté à votre sensibilité
• un accompagnement par la respiration tout au long du soin

Vous restez à l’écoute de vos sensations, sans rien forcer.

Pour qui ?

Ce massage s’adresse particulièrement aux personnes qui traversent :

• Un trop-plein émotionnel : vous avez l’impression de tout garder à l’intérieur, sans réussir à évacuer.
• Une surcharge mentale ou un burn-out : le mental tourne en boucle, le corps est tendu, et le repos ne suffit plus.
• Du stress ou de l’anxiété : examens, pression professionnelle, situations personnelles… le système nerveux est sollicité en continu.
• Des tensions digestives liées au stress : sans forcément parler de pathologie, le ventre devient inconfortable, sensible ou « bloqué ».

Les bienfaits d’un massage du ventre axé sur les émotions

Chaque personne vit la séance différemment, mais j’observe souvent :

• une sensation de relâchement profond
• un apaisement du système nerveux
• un ventre plus souple, moins tendu
• une respiration plus fluide
• une impression de « décompression intérieure »

C’est un moment pour se poser, relâcher et laisser le corps faire son travail.

Informations pratiques

• Lieu : Voiron, au 12 rue Ferrer
• Durée : 1h
• Tarif : 80€

Contre-indications

Ce massage n’est pas recommandé si vous avez :

• Une grossesse en cours
• Une opération récente (attendre la cicatrisation)
• Une inflammation ou infection abdominale
• Une hernie ou un ulcère actif

En cas de doute, demandez un avis médical.

Offrez à votre ventre l’attention qu’il mérite

Si vous ressentez le besoin de relâcher ce qui s’accumule, vous pouvez réserver votre séance directement.

Si vous souhaitez découvrir le massage du ventre Chi Nei Tsang, vous pouvez prendre rendez-vous directement dans mon agenda :

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L’article Libérez le trop-plein émotionnel avec le Chi Nei Tsang est apparu en premier sur Marie Thieulin.

​Offrir un bon cadeau massage est une attention délicate qui permet à vos proches de s’accorder une pause bien-être. En tant que praticienne passionnée, je propose une gamme de massages adaptés aux besoins de chacun, pour garantir une expérience personnalisée et bénéfique.​

Pourquoi choisir un bon cadeau massage à Voiron ou Grenoble ?

Un massage est bien plus qu’un simple moment de détente. Il offre des bienfaits tangibles pour le corps et l’esprit :​

• Réduction du stress : Les techniques de massage favorisent la relaxation et apaisent le système nerveux.​
• Amélioration de la circulation sanguine : Les mouvements effectués durant le massage stimulent la circulation, contribuant à une meilleure oxygénation des tissus.​
• Soulagement des tensions musculaires : Les massages ciblent les zones de tension, aidant à relâcher les muscles contractés.​
• Renforcement du système immunitaire : Une relaxation profonde peut renforcer les défenses naturelles du corps.​

Les massages proposés

Je propose une variété de massages, chacun ayant des spécificités propres :​

• Massage personnalisé intuitif : Chaque séance est unique, guidée par une écoute attentive de votre corps et de vos besoins du moment, pour une détente profonde.
• Massage du dos : Conçu pour libérer les tensions accumulées. Ce massage cible les zones de stress pour une relaxation immédiate et un soulagement durable.
• Massage Chi Nei Tsang : Issu de la tradition taoïste, ce massage abdominal harmonise les énergies internes. Il améliore la digestion et libère les émotions enfouies.
• Réflexologies :
  • plantaire : Cette technique stimule les zones réflexes des pieds pour harmoniser les fonctions corporelles et favoriser une sensation de légèreté.
  • crânienne : Par des pressions douces sur le visage, ce massage procure une détente profonde et apaise le mental.
  • palmaire : Idéale pour ceux qui préfèrent le massage des mains, elle agit sur l’ensemble du corps en stimulant les zones réflexes des paumes.

Comment offrir un bon cadeau massage ?

La démarche est simple :​

1. Sélectionnez le massage : Choisissez parmi les différentes options celle qui correspond le mieux aux besoins ou aux envies de la personne à qui vous souhaitez offrir le bon.​ Si vous ne savez pas le quel choisir, n’hésitez pas à me demander conseils.
2. Contactez-moi : Par téléphone / SMS au +336 50 57 56 80 ou par mail à lavalsedespissenlits@proton.me, en me transmettant les informations à mettre sur le bon cadeau :
   • Votre nom et prénom,
   • Le nom et prénom de la personne à qui vous offrez le massage,
   • Le massage choisi.
3. Recevez le bon : En réponse à votre demande, je vous enverrai mon RIB si vous souhaitez payer par virement (vous pouvez aussi le faire via Wero avec mon numéro de téléphone). Je vous enverrai également le bon cadeau par voie électronique pour l’imprimer, ou je peux vous l’envoyer par la poste si vous me transmettez votre adresse (pour 4€ supplémentaires de frais de port et impression).
4. Offrez le bon : La personne bénéficiaire pourra ensuite me contacter pour planifier sa séance au moment qui lui conviendra le mieux, ou réserver directement dans mon agenda sur ma page de contact.​

Le bon cadeau est valable 6 mois. Si vous souhaitez l’offrir pour Noël, un anniversaire ou une date précise, dites moi et je le daterai à la bonne date.

Informations pratiques

• Durée des massages : Les séances varient de 45 minutes à 2h, en fonction du type de massage choisi.​
• Tarifs : Les prix sont adaptés à la durée et à la spécificité de chaque massage.​
• Lieu : Les massages sont réalisés dans des espaces dédiés au bien-être, partagés avec d’autres praticiens :
  • à Voiron : à la Bulle à Soie.
  • à Grenoble : au Centre Alpin du Bien Etre.​

Un cadeau adapté à toutes les occasions

Que ce soit pour un anniversaire, une fête, une célébration particulière ou simplement pour faire plaisir, le bon cadeau massage est une attention qui touche et procure du bien-être. Il offre une expérience sensorielle unique, permettant de se recentrer et de se ressourcer.​

Le mot de la fin

Offrir un bon cadeau massage, c’est offrir bien plus qu’un simple moment de détente. C’est permettre à vos proches de s’accorder une pause bien-être. De se reconnecter avec eux-mêmes et de bénéficier des multiples bienfaits des massages proposés.

N’hésitez pas à me contacter pour personnaliser votre bon cadeau et faire de ce présent une expérience inoubliable.

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Qu’est-ce que le Chi Nei Tsang ?

Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal traditionnel d’origine chinoise, qui agit à la fois sur le corps et l’énergie vitale. Contrairement à un massage relaxant classique, il s’intéresse profondément aux tissus et à la circulation dans la région abdominale. Il aide à libérer les tensions, à relancer la circulation sanguine et lymphatique, et à soutenir le fonctionnement digestif, tout en favorisant détente et apaisement.

Les troubles digestifs que le Chi Nei Tsang peut soulager

Ce massage est particulièrement efficace pour :

• Constipation ou digestion lente
• Ballonnements et lourdeurs abdominales
• Tensions liées au stress ou aux émotions
• Sensation de ventre “bloqué” ou inconfort abdominal

En travaillant en douceur sur le ventre, le Chi Nei Tsang permet de relâcher les tensions accumulées, d’améliorer la circulation interne et de soutenir le système digestif. Il apporte également une détente globale, le corps se sent plus léger et plus vivant.

Pour qui et pourquoi pratiquer le Chi Nei Tsang à Voiron

Le Chi Nei Tsang s’adresse à toute personne souhaitant se sentir mieux dans son ventre et dans son corps.
Il est particulièrement apprécié de celles et ceux qui ressentent régulièrement des inconforts digestifs, ou simplement qui souhaitent prendre un temps pour se détendre profondément.

Le massage est doux et adaptable à chacun, quelle que soit la sensibilité ou l’âge, pour que tout le monde puisse profiter de ses bienfaits dans un cadre rassurant et bienveillant.

Déroulement d’une séance à La Bulle à Soie, Voiron

Chaque séance commence par un échange pour comprendre vos besoins et vos ressentis. Le massage se déroule ensuite de manière douce et progressive : les mains écoutent, le corps répond, et le souffle se libère.

Après la séance, quelques conseils simples peuvent vous aider à prolonger les effets du massage au quotidien, pour que la détente et le confort digestif perdurent.

Le cabinet, situé à La Bulle à Soie – 12 du Ferrer, offre un espace calme et apaisant.

Offrez-vous un moment de bien-être à Voiron

Découvrir le Chi Nei Tsang à Voiron, c’est s’offrir une parenthèse douce et réparatrice pour le ventre et pour l’esprit. Que vous cherchiez à soulager des inconforts digestifs, à améliorer votre énergie ou simplement à prendre soin de vous, ce massage du ventre vous accompagne avec bienveillance et écoute.

Informations pratiques

Pour prendre rendez-vous ou obtenir des informations supplémentaires, vous pouvez me contacter :

• Par téléphone ou SMS : +336 50 57 56 80
• Par mail : lavalsedespissenlits@proton.me
• Directement dans mon agenda :

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Je vous invite à des cours collectifs de Yin Yoga à Voiron, dans un lieu paisible et lumineux : la Maison Pâquerette, au 5 rue Danton.
Des moments pour déposer l’agitation, ressentir l’intérieur de votre corps, respirer pleinement… et simplement être présent·e, ici et maintenant.

Qu’est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique lente, méditative, centrée sur le relâchement profond du corps et de l’esprit. Contrairement aux styles dynamiques, le Yin favorise la tenue de postures au sol pendant plusieurs minutes (généralement 2 à 5), permettant de travailler sur :

• les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations)
• la respiration, le lâcher-prise
• la connexion intérieure, le calme mental

C’est une pratique complémentaire idéale aux yoga plus actifs, pour restaurer souplesse, bien-être et sérénité. Le yin yoga peut également être très bénéfique pour les seniors car il agit sur la souplesse des tissus conjonctifs, favorise la détente du système nerveux, améliore la respiration profonde et le sommeil. Il permet de ralentir, relâcher, apaiser.

Déroulé d’une séance de Yin Yoga à Voiron

Une séance dure environ 1 heure, structurée en plusieurs temps pour guider en douceur vers la détente :

1. Accueil & ancrage (5 à 10 min)
   On arrive, on installe son tapis, on ferme les yeux, on respire… pour se centrer, relâcher les tensions initiales.
2. Mobilité douce / échauffement (5 à 10 min)
   Mouvements très légers, étirements doux, pour préparer le corps sans brusquerie.
3. Phase de Yin (30 à 35 min)
   Postures au sol, tenues longuement, guidage de la respiration, souvent avec accompagnement sonore ou silence selon l’énergie. On entre dans la posture, on observe ce qui se passe intérieurement, sans forcer.
4. Relaxation & intégration (5 à 10 min)
   Retour au calme : relaxation guidée, silence, petits étirements si besoin, moment d’intégration pour laisser agir la pratique sur le corps et l’esprit.

Chaque séance est conduite dans l’écoute, la bienveillance, adaptée à chacun·e, pour que chacun·e puisse profiter pleinement, que l’on soit débutant·e ou déjà habitué·e.

Lieu, ambiance & cadre

• Lieu : Maison Pâquerette, 5 rue Danton, Voiron — un espace qui inspire le calme, la douceur, la lumière, parfait pour une pratique intérieure.
• Ambiance : chaleureuse, intime, silencieuse, favorisant la détente, la présence, la profondeur.
• Groupes réduits : pour préserver la tranquillité et permettre un accompagnement attentif, le nombre de participant·e·s est limité.

Pour qui ?

Le Yin Yoga à Voiron est pour vous si :

• vous cherchez à ralentir, à vous recentrer, vous détendre
• vous avez un rythme de vie accéléré, beaucoup de stress ou de tension physique
• vous pratiquez déjà du yoga dynamique et souhaitez contrebalancer
• vous débutez : aucune souplesse particulière n’est requise, juste l’envie de prendre soin de vous

Contre-indications & précautions

Comme pour toute pratique corporelle, certaines situations demandent d’adapter ou de demander l’avis d’un professionnel :

• blessures récentes, douleurs articulaires importantes
• maladies cardiaques sévères
• grossesse (selon le stade) : certaines postures devront être modulées ou évitées

Si besoin, on propose des variations ou évite certaines postures.

Plus d’informations et inscriptions

Je vous retrouve à Voiron pour découvrir ou approfondir le Yin Yoga. Un rendez-vous hebdomadaire pour respirer, bouger et cultiver l’harmonie corps-esprit.

Le Yin Yoga, un retour à soi

Depuis plusieurs années, le yoga est au cœur de ma vie. Il m’a appris à me poser, à écouter ce qui se joue à l’intérieur, à respirer profondément. Aujourd’hui, je souhaite partager ce chemin :

→ un espace pour l’intériorité
→ un temps pour se relier au corps, pour se reposer
→ une pratique qui vous accompagne, douce, respectueuse, bienveillante

J’espère vous accueillir bientôt à Voiron, à la Maison Pâquerette, pour partager ces moments de calme et de ressourcement.

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