😌 Déjà 2 personnes intéressées : plus que 2 autres et j’ouvre le cours 😌
Une invitation à ralentir – Yoga doux à Voiron
J’aimerais vous proposer des cours collectifs de Yoga doux à Voiron, dans un lieu chaleureux et paisible : la Maison Pâquerette, au 5 rue Danton.
Des séances pour vous reconnecter à votre corps, relâcher les tensions, respirer pleinement… et simplement être là, avec vous-même.
Qu’est-ce que le Yoga doux — à Voiron ?
Le Yoga doux est une pratique lente, introspective, axée sur la tenue de postures au sol pendant 2 à 5 minutes, afin de mobiliser les tissus profonds : fascias, articulations, ligaments. Il complète à merveille les pratiques plus dynamiques, en ramenant calme intérieur, souplesse et connexion intérieure.
Ici à Voiron, ce yoga vise à régénérer, apaiser, nourrir la profondeur — en offrant un espace doux pour se déposer.
Déroulé d’un cours de Yoga doux à Voiron
🕊️Chaque séance, d’environ 1 heure, est constituée de 3 temps apaisants :
- Accueil & ancrage (5 à 10 min)
On entre dans l’énergie du cours, on s’installe avec calme, on respire, on détend le corps. - Mobilité douce (5 à 10 min)
On réveille le corps, on bouge doucement. - Pratique Yin yoga (30 à 35 min)
Au sol, postures tenues, guidées avec respiration et lâcher-prise. Le souffle est intime, la musique est douce, l’ambiance est silencieuse, introspective. - Relaxation & intégration (5 à 10 min)
Un temps de repos, bercé de silence ou d’un son apaisant, pour accueillir les effets du Yin.
Toujours dans un cadre bienveillant, à l’écoute, pour vous accompagner en douceur.
Si vous préférez une pratique plus dynamique du yoga, je vous invite à découvrir mes cours de Vinyasa Yoga plutôt.
Où ont lieu les cours de Yin yoga à Voiron ?
Les séances ont lieu à Voiron, dans un lieu ressourçant, propice à la lenteur :
- Lieu : la Maison Pâquerette, à 5 rue Danton – un véritable cocon, avec jardin, luminosité, calme.
- Atmosphère : chaleureuse, intime, calme, favorisant l’intériorité.
- Groupes réduits : maximum 8 participant.e.s pour une ambiance douce et attentive.
📍 Voir la Maison Pâquerette sur Facebook
Pour qui ?
Le Yoga doux à Voiron est accessible à tou·te·s :
- Débutant·e curieux·se, en quête de tranquillité et d’introspection.
- Pratiquant·e de yoga dynamique cherchant à contrebalancer.
- Toute personne souhaitant ralentir et se reconnecter à son corps, en douceur.
Aucune souplesse requise : bienveillance, écoute et accueil de soi au cœur de la pratique.
Infos pratiques des cours de Yoga doux à Voiron
🗓️ Horaires
Je ne propose pas encore de cours collectifs de Yoga doux, mais j’ai déjà 2 demandes. Je vous invite à me contacter si cela vous intéresse. S’il y a assez de monde pour construire un cours j’en ouvrirai un.
En attendant vous pouvez réserver pour des cours particuliers si vous le souhaitez :
🌱 Cycles
- Septembre / Octobre : découverte du Yin Yoga, on commence en douceur avec les bases.
- Novembre / Décembre : programme à venir en fonction de vos besoins et de nos envies
- Janvier / Février
- Mars / Avril
- Mai / Juin
👥 Petits groupes de 8 personnes maximum
Pour garder un cadre intime, respectueux, propice à l’écoute.
Si vous souhaitez encore plus de personnalisation pour vous dans le cours, pour adapter le cours à vos besoins, je vous invite à découvrir les cours particuliers :
🎒 Matériel
Merci de venir avec votre tapis de yoga. Quelques tapis sont disponibles pour dépanner ponctuellement si besoin.
💶 Tarifs et inscriptions
Consultez la page dédiée :
Qui suis-je ?
Pour en savoir un peu plus sur moi, je vous invite à consulter ma page :
Le Yoga doux, comme un retour à soi, à Voiron
Depuis 2015, le yoga fait partie de ma vie. Il m’a aidée à retrouver de la sérénité, à mieux habiter mon corps, à respirer plus grand.
Aujourd’hui, j’ai simplement envie de partager ça :
→ un espace pour vous retrouver,
→ un temps pour vous reconnecter,
→ une pratique qui vous ressemble.
Je vous y retrouve avec joie, douceur et bienveillance, à la Maison Pâquerette, à Voiron, dès septembre.
J’interviens aussi en entreprises si vous souhaitez proposer des cours de yoga au sein de votre entreprise. Je propose également des massages sur Grenoble, ainsi que des ateliers d’auto-massage en entreprise.