Réservation : contacter directement la Biocoop de Fontaine.
Pour en savoir plus sur la réflexologie palmaire, retrouvez quelques informations ici ou n’hésitez pas à me contacter :
Dans le rythme effréné du quotidien, le corps et l’esprit accumulent fatigue et tensions. Le massage détente à Grenoble est une pause précieuse, un instant pour se reconnecter à soi-même et retrouver équilibre et sérénité. Ici, il ne s’agit pas d’un simple geste, mais d’un accompagnement doux et respectueux, pensé pour détendre le corps, apaiser l’esprit et revitaliser l’énergie.
Chaque séance est personnalisée et guidée par des mouvements précis, adaptés à vos besoins. Le massage libère les tensions musculaires, stimule la circulation sanguine et lymphatique, et offre une sensation de légèreté durable. Il invite également à la respiration profonde, favorisant le lâcher-prise et le calme intérieur.
Le massage détente agit sur plusieurs niveaux :
Il s’adresse à toutes les personnes souhaitant prendre soin d’elles, se détendre et retrouver confort et équilibre. Que vous soyez stressé, fatigué, ou simplement en quête d’un moment de pause, le massage bien-être est un véritable rituel de soin et de ressourcement.
Après une séance, vous repartez avec un corps détendu, un esprit apaisé et une sensation de légèreté qui perdure. C’est une invitation à revenir à soi, à écouter ses besoins et à cultiver le bien-être au quotidien.
🌿 À Grenoble, offrez-vous ce moment de bien-être et de revitalisation avec un massage détente.
Réservez votre massage bien-être et laissez votre corps et votre esprit retrouver harmonie et sérénité.
Réservation : contacter directement la Biocoop de Fontaine.
Pour en savoir plus sur la réflexologie plantaire, retrouvez quelques informations ici ou n’hésitez pas à à me contacter :
Chaque mois, pour beaucoup de femmes, les règles s’accompagnent de douleurs parfois intenses : crampes, fatigue, tensions émotionnelles… Et si la solution ne se trouvait pas toujours dans les médicaments, mais aussi dans des gestes simples et naturels, pour apaiser le corps et l’esprit ?
À Grenoble, plusieurs approches douces peuvent vous aider à traverser cette période plus sereinement. Voici quelques pistes pour soulager vos douleurs menstruelles et retrouver du confort, naturellement.
Les douleurs menstruelles, ou dysménorrhées, sont souvent liées aux contractions de l’utérus qui cherchent à évacuer la muqueuse utérine. Chez certaines femmes, ces contractions sont plus fortes et s’accompagnent de fatigue, d’irritabilité ou même de maux de tête.
Si elles sont fréquentes, ces douleurs ne doivent pas être une fatalité. De plus en plus de femmes cherchent des solutions naturelles pour mieux vivre cette période, en complément d’un suivi médical si nécessaire.
Bouillottes sur le bas-ventre, bains chauds, infusions réconfortantes : la chaleur détend les muscles et favorise la circulation. Un geste simple, mais souvent très efficace.
Certains aliments riches en oméga-3 (comme les noix ou les graines de lin) ou en magnésium (cacao, banane) peuvent aider à détendre le corps et à réduire les inflammations.
Certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour soutenir le corps pendant le cycle menstruel. Les tisanes de feuilles de framboisier, par exemple, sont réputées pour tonifier l’utérus et favoriser une meilleure circulation sanguine. La camomille ou le gingembre peuvent aussi aider à apaiser les crampes et détendre le système digestif souvent mis à l’épreuve pendant cette période.
Quelques minutes de respiration profonde ou de méditation quotidienne peuvent calmer le mental et relâcher les tensions.
Un yoga doux pendant les douleurs : des postures simples, comme la posture de l’enfant ou le papillon, aident à ouvrir le bassin et à soulager le bas du dos.
Un yoga dynamique hors menstruations : pour mobiliser les hanches, faire de l’espace, respirer, aérer le ventre, cela aide à apaiser les tensions le moment venu.
Le massage offre un soulagement : il détend les muscles, favorise la circulation, et procure un véritable moment de lâcher-prise. À Grenoble, je propose un massage spécifique avant et/ou après les règles, pour accompagner le corps avec douceur et apaiser les douleurs menstruelles.
Depuis toute jeune, j’ai des soucis de règles douloureuses. De nombreu.ses.x gynécologues m’ont dit que c’était normal. Ou alors que j’étais sensible à la douleur. Petit à petit j’ai l’impression que les mœurs évoluent, qu’on commence à s’intéresser à cette problématique. Je n’ai toujours pas trouvé la raison de ce problème chez moi, la solution à ce souci. J’ai donc dû développer des stratégies : la bouillote, le yoga, les tisanes équilibre féminin de yogi tea chaque jour une semaine avant mes règles, des auto-massages,…
Je propose aujourd’hui le massage qui me fait du bien : avant mes règles pour détendre la zone et / ou après pour relâcher les tensions apparues pendant mes règles.
Les règles douloureuses ne doivent pas être une fatalité. Chaleur, respiration, yoga… ou massage : à chacune de trouver la formule qui lui convient.
À Grenoble, je vous accompagne pour transformer ce moment souvent redouté en une parenthèse de douceur et de détente.
Je reviens sur Grenoble vous proposer mes massages bien-être. Louer la salle 1 jour par semaine à Eybens ne m’apportait pas assez de flexibilité pour vous offrir des créneaux massages. J’ai longuement réfléchi et opté pour une location de salles au créneau plutôt qu’à un jour par semaine fixe. De plus, ayant déménagé dans le pays Voironnais, c’était important pour moi que mon salon soit accessible, à proximité de la gare. Et accessible également pour vous, avec tous les transports en commun.
Je suis très heureuse de vous retrouver au Centre Alpin du Bien-Etre désormais !
Aujourd’hui, retrouvez mon salon de massages à Grenoble, au Centre Alpin du Bien-Etre ! 😊
Pour plus d’informations ou réserver, vous pouvez me contacter :
Participez à notre atelier d’auto-massage des mains à Grenoble le mardi 22 avril 2025 à 17h30 !
Vous ressentez des tensions, de la fatigue ou souhaitez simplement vous accorder un moment de bien-être ? Nous avons le plaisir de vous inviter à notre atelier d’auto-massage des mains, qui se tiendra le 22 avril 2025 à la Biocoop de Fontaine, près de Grenoble. Cet atelier vous permettra d’apprendre des techniques simples et efficaces pour prendre soin de vos mains et, par extension, de tout votre corps.
Pourquoi un atelier d’auto-massage des mains ?
Nos mains sont sollicitées en permanence dans nos activités quotidiennes, ce qui peut engendrer des tensions et des inconforts. L’auto-massage des mains offre de nombreux bienfaits, tels que :
En pratiquant régulièrement ces techniques, vous pourrez ressentir un apaisement profond et une meilleure connexion avec votre corps.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Si vous cherchez une solution naturelle pour détendre votre corps et apaiser votre esprit, cet atelier d’auto-massage des mains à Grenoble est fait pour vous ! En plus d’apprendre des techniques accessibles et faciles à reproduire, vous repartirez avec une sensation de légèreté et de relaxation profonde.
De plus, l’auto-massage des mains est une approche complémentaire à d’autres pratiques de bien-être, comme le yoga ou la méditation. En prenant soin de vos mains, vous contribuez à votre équilibre global.
Informations pratiques
Comment réserver votre place ?
Contactez directement la Biocoop Fontaine : 04 76 53 90 42.
Nous avons hâte de vous accueillir pour ce moment de détente et de découverte ! Venez apprendre à prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
À très bientôt pour cet atelier d’auto-massage des mains !
Pour en savoir plus sur mes massages, rendez-vous ici !
Vous ressentez des tensions, de la fatigue ou un besoin de vous accorder un moment de bien-être ? J’ai le plaisir de vous inviter à mon atelier auto-massage Grenoble, qui se tiendra le 8 avril 2025 à La Correspondance, à Grenoble. Cet atelier vous permettra d’apprendre des techniques simples et efficaces pour prendre soin de vos pieds et, par extension, de tout votre corps.
Nos pieds supportent notre poids toute la journée, subissent nos déplacements et sont souvent enfermés dans des chaussures peu adaptées. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel dans notre équilibre et notre bien-être général. L’auto-massage des pieds permet notamment :
En pratiquant régulièrement ces techniques, vous pourrez ressentir un apaisement profond et une véritable reconnexion avec votre corps.
Si vous cherchez une solution naturelle pour détendre votre corps et apaiser votre esprit, cet atelier auto-massage à Grenoble est fait pour vous ! En plus d’apprendre des techniques accessibles et faciles à reproduire, vous repartirez avec une sensation de légèreté et de relaxation profonde.
De plus, l’auto-massage des pieds est une approche complémentaire à d’autres pratiques de bien-être, comme le yoga ou la méditation. En prenant soin de vos pieds, vous prenez soin de votre équilibre global.
📍 Lieu : La Correspondance, Grenoble
📅 Date : Mardi 8 avril 2025
⏰ Horaire : 18h30 – 19h
💰 Tarif : 10€ par personne
👣 Matériel : Venez avec une tenue confortable.
Pour vous inscrire :
📩 Contactez-moi par e-mail : lavalsedespissenlits@proton.me
📞 Appelez-moi ou écrivez-moi : 06 50 57 56 80
🌿 Plus d’infos sur mes massages : ici.
J’ai hâte de vous accueillir pour ce moment de détente et de découverte ! Venez apprendre à prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
À très bientôt pour cet atelier auto-massage à Grenoble !
La retraite de yoga, méditation et art-thérapie prévue du 27 au 29 juin 2025 en Ardèche est une opportunité unique pour quiconque souhaite s’offrir une pause bien-être, se reconnecter à soi-même et à la nature. Organisée par moi-même, masseuse et professeure de yoga, et Evi Blondel, thérapeute transpersonnelle et art-thérapeute, cette retraite promet une expérience enrichissante et transformative.
Présentation des organisatrices
Je suis passionnée de yoga depuis 2015, ayant exploré diverses pratiques telles que le Vinyasa, le Hatha, le Yin yoga et le yoga intuitif. En parallèle de son activité de masseuse, elle partage désormais son amour pour le yoga en tant que professeure, offrant des cours adaptés aux besoins de chacun.
Evi Blondel, quant à elle, est thérapeute transpersonnelle et art-thérapeute. Depuis 25 ans, elle s’engage sur le chemin de l’introspection et de l’évolution de la conscience, aidant les individus à transformer les énergies négatives en forces vitales.
Le lieu de la retraite : Le Hameau de Grimaudier
Niché dans les monts de l’Ardèche, le Hameau de Grimaudier à Saint-Jean-Chambre offre un cadre idyllique pour une retraite. Ce charmant hameau, avec ses façades en pierre et ses toits de tuiles, reflète le charme rustique de la région. Entouré de forêts et de nature, il constitue un lieu parfait pour se ressourcer et se reconnecter à l’essentiel.
Programme de la retraite : yoga et méditation en Ardèche
Cette retraite est conçue pour harmoniser le corps, le cœur et l’esprit. Les participants auront l’occasion de participer à diverses activités, notamment :
Informations pratiques
Pourquoi participer à cette retraite de yoga et méditation en Ardèche ?
Cette retraite est idéale pour ceux qui souhaitent :
Offrez-vous ce cadeau inestimable et rejoignez-nous pour une expérience transformative en Ardèche.
Vous ressentez des tensions, de la fatigue ou un besoin de vous accorder un moment de bien-être ? J’ai le plaisir de vous inviter à mon atelier auto-massage Grenoble, qui se tiendra le 25 février 2025 à La Correspondance, à Grenoble. Cet atelier vous permettra d’apprendre des techniques simples et efficaces pour prendre soin de vos pieds et, par extension, de tout votre corps.
Nos pieds supportent notre poids toute la journée, subissent nos déplacements et sont souvent enfermés dans des chaussures peu adaptées. Pourtant, ils jouent un rôle essentiel dans notre équilibre et notre bien-être général. L’auto-massage des pieds permet notamment :
En pratiquant régulièrement ces techniques, vous pourrez ressentir un apaisement profond et une véritable reconnexion avec votre corps.
Si vous cherchez une solution naturelle pour détendre votre corps et apaiser votre esprit, cet atelier auto-massage à Grenoble est fait pour vous ! En plus d’apprendre des techniques accessibles et faciles à reproduire, vous repartirez avec une sensation de légèreté et de relaxation profonde.
De plus, l’auto-massage des pieds est une approche complémentaire à d’autres pratiques de bien-être, comme le yoga ou la méditation. En prenant soin de vos pieds, vous prenez soin de votre équilibre global.
📍 Lieu : La Correspondance, Grenoble
📅 Date : Mardi 25 février 2025
⏰ Horaire : 18h30 – 19h
💰 Tarif : 10€ par personne
👣 Matériel : Venez avec une tenue confortable.
Pour vous inscrire :
📩 Contactez-moi par e-mail : lavalsedespissenlits@proton.me
📞 Appelez-moi ou écrivez-moi : +336 50 57 56 80
🌿 Plus d’infos sur mes massages : ici.
J’ai hâte de vous accueillir pour ce moment de détente et de découverte ! Venez apprendre à prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
À très bientôt pour cet atelier auto-massage à Grenoble !
La salle : La Matrice.
Pour en savoir plus ou réserver, contactez-moi !
