Catégorie : Actualités

Massages réalisés par une professionnelle, spécialisée sur le dos, à Voiron

Votre dos est tendu, douloureux ou raide ?

Retrouvez enfin détente, légèreté et mobilité avec un massage réalisé par une masseuse professionnelle spécialisée dans le dos, à Voiron.

Vous passez trop de temps assis ou votre métier est physiquement exigeant ?
Les tensions s’accumulent dans votre dos, vos épaules et votre nuque.
Vous ressentez des douleurs gênantes, des raideurs, une sensation de fatigue qui vous ralentit.
Malgré vos efforts, les douleurs persistent, et vous ne savez plus comment faire pour soulager ce mal au dos.

Et si votre dos avait simplement besoin d’être relâché en profondeur ?

Vous vous reconnaissez peut-être ici :

“J’en ai marre d’avoir mal aux épaules et à la nuque”
“Je me sens raide dans le milieu du dos”
“Mon bas du dos me fait souffrir régulièrement”
“J’ai des points de tension qui ne disparaissent jamais”
“Je me sens fatigué.e et crispé.e à cause de ça”
“J’ai essayé plein de solutions… mais rien ne change vraiment”
“Mon mal de dos me rend certaines tâches du quotidien difficile…”

Vous faites attention à votre posture.
Vous avez peut-être déjà testé des étirements ou des exercices sportifs.

Mais votre dos reste tendu, inconfortable, parfois douloureux.

Et à force, ça prend de la place dans votre quotidien.

Imaginez retrouver un dos léger, détendu, apaisé…

Après une séance de massage du dos, mes client.e.s ressentent souvent :

• Un dos plus léger, plus souple
• Moins de tensions et de douleurs dans les épaules, la nuque et le bas du dos
• Une sensation d’espace et de liberté dans le dos
• Une respiration plus fluide
• Un vrai relâchement physique
• Ils retrouvent de la mobilité avec fluidité dans leur quotidien

Certain.e.s s’endorment pendant la séance.
D’autres me disent simplement :

“Je sens enfin mon dos se détendre”

Ce massage agit là où tout est souvent bloqué : dans le dos.

Le massage du dos à Voiron

Je vous propose un massage du dos personnalisé, mêlant techniques Tui Na avec des points de pression, massage musculaire profond et massage ayurvédique à l’huile, à la fois doux et efficace. Mon expérience et mon intuition font le reste du travail.

• Il relâche les zones crispées et douloureuses
• Il dénoue les muscles qui restent bloqués
• Il redonne de la légèreté et de la mobilité à votre dos

Le massage peut être parfois sensible selon les tensions présentes, mais je reste toujours dans une zone confortable pour vous.

Qui suis-je ?

Je suis Marie Thieulin, praticienne professionnelle en massages, spécialisée en massage du dos et du ventre, à Voiron. Professeure de yoga, pratique aidant également beaucoup avec les douleurs dans le dos.

J’accompagne des femmes et les hommes qui ressentent des tensions, des douleurs ou un inconfort dans le dos.

Dans mes séances, vous êtes écouté.e, sans jugement. Je prends le temps de comprendre ce que votre dos traverse, d’écouter vos antécédents, votre parcours, afin d’adapter le soin.

Mon approche est douce, respectueuse et adaptée à votre rythme. Je travaille en profondeur, tout en restant attentive à vos sensations.

Mon objectif : que vous repartiez avec un dos plus léger, plus détendu… et plus d’espace à l’intérieur.

Une approche douce, à l’écoute

Chaque séance est unique.

Un temps d’échange

On commence par discuter ensemble de votre dos, de vos sensations, de vos inconforts.

Le massage

Je travaille en profondeur, en douceur, en respectant votre rythme.

Un retour après la séance

On peut prendre le temps d’échanger sur :

• ce que vous avez ressenti
• ce que j’ai perçu

Je peux aussi vous proposer :

Des petits exercices simples de yoga que vous pourrez réaliser au quotidien pour continuer de détendre votre dos.

Pour qui ?

Ce massage est fait pour vous si :

• Vous avez des tensions ou des douleurs dans le dos
• Vos épaules, votre nuque ou le bas du dos sont raides
• Vous ressentez des points de blocage ou des crispations musculaires
• Vous vous sentez fatigué.e ou crispé.e à cause de ces tensions
• Vous voulez retrouver plus de confort et de légèreté au quotidien

Informations pratiques

• Lieu : Voiron, au 12 rue Ferrer
• Durée : 45 minutes
• Tarif : 60€

Si vos tensions sont installées depuis longtemps, je recommande 4 séances espacées de 2 semaines

Forfait : 160€ au lieu de 240€

Contre-indications

Ce massage n’est pas recommandé si vous avez :

• Fièvre, infection ou inflammation aiguë
• Blessures récentes
• Troubles circulatoires sévères
• Problèmes de peau sévères (eczéma, plaies ouvertes)
• Grossesse : je vous recommande d’aller vers une spécialiste des femmes enceintes

En cas de doute, demandez un avis médical.

Offrez à votre dos l’attention qu’il mérite

Votre dos envoie des signaux.
Vous pouvez choisir de les écouter.

Si vous souhaitez découvrir mon massage du dos, vous pouvez prendre rendez-vous directement dans mon agenda :

Massages réalisés par une professionnelle, spécialisée sur le massage chinois du ventre Chi Nei Tsang, à Voiron

Marre d’avoir le ventre gonflé, tendu ou douloureux après chaque repas ?

Retrouvez enfin détente et légèreté avec un massage réalisé par une masseuse professionnelle spécialisée dans le ventre, à Voiron.

Vous mangez “normalement”… mais votre ventre ne suit pas.
Il gonfle, tire, fait mal. Et ça devient pesant au quotidien.

Et si votre ventre avait simplement besoin d’être relâché en profondeur ?

Vous vous reconnaissez peut-être ici :

• “J’en ai marre d’avoir mal au ventre sans raison claire”
• “Je me sens lourde après les repas”
• “Mon ventre est gonflé, tendu, comme bloqué”
• “J’ai une boule au ventre presque en permanence”
• “Je me sens fatiguée à cause de ça”
• “J’ai essayé plein de choses… mais rien ne change vraiment”
• “Mon mal de ventre rend certaines tâches du quotidien lourdes…”

Vous faites attention à ce que vous mangez.
Vous avez peut-être déjà testé des solutions.

Mais votre ventre reste tendu, inconfortable, parfois douloureux.

Et à force, ça prend de la place dans votre quotidien.

Imaginez retrouver un ventre léger, détendu, apaisé…

Après une séance de massage du ventre, mes client.e.s ressentent souvent :

• Un ventre plus souple, moins gonflé
• Moins de tensions et de douleurs
• Une sensation d’espace à l’intérieur
• Une respiration plus fluide
• Un vrai relâchement physique

Certain.e.s s’endorment pendant la séance.
D’autres me disent simplement :
“Je me sens enfin bien dans mon ventre”

Ce massage agit là où tout est souvent bloqué : au centre du corps.

Le massage du ventre Chi Nei Tsang à Voiron

Je vous propose un massage du ventre d’origine chinoise (Chi Nei Tsang), à la fois doux et profond.

C’est un travail précis sur les tensions abdominales.

• Il relâche les zones tendues
• Il remet du mouvement là où ça stagne
• Il redonne de la légèreté au ventre

Le massage peut être parfois sensible (selon les tensions),
mais je reste toujours dans une zone confortable pour vous.

Qui suis-je ?

Je suis Marie Thieulin, praticienne professionnelle en massages, spécialisée en massage du ventre et du dos, à Voiron. Professeure de yoga, pratique aidant également beaucoup à améliorer la digestion.

J’accompagne des femmes et les hommes qui ressentent des tensions, des douleurs ou un inconfort dans le ventre.

Dans mes séances, vous êtes écouté.e, sans jugement. Je prends le temps de comprendre ce que votre ventre traverse, d’écouter vos antécédents, votre parcours, afin d’adapter le soin.

Mon approche est douce, respectueuse et adaptée à votre rythme. Je travaille en profondeur, tout en restant attentive à vos sensations.

Mon objectif : que vous repartiez avec un ventre plus léger, plus détendu… et plus d’espace à l’intérieur.

Une approche douce, à l’écoute

Chaque séance est unique.

Un temps d’échange

On commence par discuter ensemble de votre ventre, de vos sensations, de vos inconforts.

Le massage

Je travaille en profondeur, en douceur, en respectant votre rythme.

Un retour après la séance

On prend le temps d’échanger sur :

• ce que vous avez ressenti
• ce que j’ai perçu

Je peux aussi vous proposer :

• des conseils d’auto-massage
• des petits exercices simples (respiration, yoga)

Que vous pourrez réaliser au quotidien pour continuer d’alléger votre ventre.

Pour qui ?

Ce massage est fait pour vous si :

• Vous avez le ventre gonflé ou tendu
• Vous ressentez des douleurs ou inconforts digestifs
• Vous vous sentez lourde après les repas
• Vous avez une sensation de blocage dans le ventre
• Vous voulez retrouver plus de confort au quotidien

Informations pratiques

• Lieu : Voiron, au 12 rue Ferrer
• Durée : 1h
• Tarif : 80€

Si vos tensions sont installées depuis longtemps, je recommande 4 séances espacées de 2 semaines.

Forfait : 240€ au lieu de 320€

Contre-indications

Ce massage n’est pas recommandé si vous avez :

• Une grossesse en cours
• Une opération récente (attendre la cicatrisation)
• Une inflammation ou infection abdominale
• Une hernie ou un ulcère actif

En cas de doute, demandez un avis médical.

Offrez à votre ventre l’attention qu’il mérite

Votre ventre envoie des signaux.
Vous pouvez choisir de les écouter.

Si vous souhaitez découvrir le massage du ventre Chi Nei Tsang, vous pouvez prendre rendez-vous directement dans mon agenda :

​Offrir un bon cadeau massage est une attention délicate qui permet à vos proches de s’accorder une pause bien-être. En tant que praticienne passionnée, je propose une gamme de massages adaptés aux besoins de chacun, pour garantir une expérience personnalisée et bénéfique.​

Pourquoi choisir un bon cadeau massage à Voiron ou Grenoble ?

Un massage est bien plus qu’un simple moment de détente. Il offre des bienfaits tangibles pour le corps et l’esprit :​

• Réduction du stress : Les techniques de massage favorisent la relaxation et apaisent le système nerveux.​
• Amélioration de la circulation sanguine : Les mouvements effectués durant le massage stimulent la circulation, contribuant à une meilleure oxygénation des tissus.​
• Soulagement des tensions musculaires : Les massages ciblent les zones de tension, aidant à relâcher les muscles contractés.​
• Renforcement du système immunitaire : Une relaxation profonde peut renforcer les défenses naturelles du corps.​

Les massages proposés

Je propose une variété de massages, chacun ayant des spécificités propres :​

• Massage personnalisé intuitif : Chaque séance est unique, guidée par une écoute attentive de votre corps et de vos besoins du moment, pour une détente profonde.
• Massage du dos : Conçu pour libérer les tensions accumulées. Ce massage cible les zones de stress pour une relaxation immédiate et un soulagement durable.
• Massage Chi Nei Tsang : Issu de la tradition taoïste, ce massage abdominal harmonise les énergies internes. Il améliore la digestion et libère les émotions enfouies.
• Réflexologies :
  • plantaire : Cette technique stimule les zones réflexes des pieds pour harmoniser les fonctions corporelles et favoriser une sensation de légèreté.
  • crânienne : Par des pressions douces sur le visage, ce massage procure une détente profonde et apaise le mental.
  • palmaire : Idéale pour ceux qui préfèrent le massage des mains, elle agit sur l’ensemble du corps en stimulant les zones réflexes des paumes.

Comment offrir un bon cadeau massage ?

La démarche est simple :​

1. Sélectionnez le massage : Choisissez parmi les différentes options celle qui correspond le mieux aux besoins ou aux envies de la personne à qui vous souhaitez offrir le bon.​ Si vous ne savez pas le quel choisir, n’hésitez pas à me demander conseils.
2. Contactez-moi : Par téléphone / SMS au +336 50 57 56 80 ou par mail à lavalsedespissenlits@proton.me, en me transmettant les informations à mettre sur le bon cadeau :
   • Votre nom et prénom,
   • Le nom et prénom de la personne à qui vous offrez le massage,
   • Le massage choisi.
3. Recevez le bon : En réponse à votre demande, je vous enverrai mon RIB si vous souhaitez payer par virement (vous pouvez aussi le faire via Wero avec mon numéro de téléphone). Je vous enverrai également le bon cadeau par voie électronique pour l’imprimer, ou je peux vous l’envoyer par la poste si vous me transmettez votre adresse (pour 4€ supplémentaires de frais de port et impression).
4. Offrez le bon : La personne bénéficiaire pourra ensuite me contacter pour planifier sa séance au moment qui lui conviendra le mieux, ou réserver directement dans mon agenda Médoucine.​

Le bon cadeau est valable 6 mois. Si vous souhaitez l’offrir pour Noël, un anniversaire ou une date précise, dites moi et je le daterai à la bonne date.

Informations pratiques

• Durée des massages : Les séances varient de 45 minutes à 2h, en fonction du type de massage choisi.​
• Tarifs : Les prix sont adaptés à la durée et à la spécificité de chaque massage, à 70h de l’heure.​
• Lieu : Les massages sont réalisés dans des espaces dédiés au bien-être, partagés avec d’autres praticiens :
  • à Voiron : à la Bulle à Soie.
  • à Grenoble : au Centre Alpin du Bien Etre.​

Un cadeau adapté à toutes les occasions

Que ce soit pour un anniversaire, une fête, une célébration particulière ou simplement pour faire plaisir, le bon cadeau massage est une attention qui touche et procure du bien-être. Il offre une expérience sensorielle unique, permettant de se recentrer et de se ressourcer.​

Le mot de la fin

Offrir un bon cadeau massage, c’est offrir bien plus qu’un simple moment de détente. C’est permettre à vos proches de s’accorder une pause bien-être. De se reconnecter avec eux-mêmes et de bénéficier des multiples bienfaits des massages proposés.

N’hésitez pas à me contacter pour personnaliser votre bon cadeau et faire de ce présent une expérience inoubliable.

Prendre soin de son ventre, c’est prendre soin de soi. Notre ventre est au cœur du bien-être, et il reflète souvent notre état physique et émotionnel. Ballonnements, lourdeurs, digestion lente ou inconforts fréquents… autant de petites tensions qui peuvent peser sur notre quotidien. Pour y répondre, je propose désormais à Voiron, à La Bulle à Soie – 12 du Ferrer, le Chi Nei Tsang, un massage doux et bienveillant du ventre.

Qu’est-ce que le Chi Nei Tsang ?

Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal traditionnel d’origine chinoise, qui agit à la fois sur le corps et l’énergie vitale. Contrairement à un massage relaxant classique, il s’intéresse profondément aux tissus et à la circulation dans la région abdominale. Il aide à libérer les tensions, à relancer la circulation sanguine et lymphatique, et à soutenir le fonctionnement digestif, tout en favorisant détente et apaisement.

Les troubles digestifs que le Chi Nei Tsang peut soulager

Ce massage est particulièrement efficace pour :

• Constipation ou digestion lente
• Ballonnements et lourdeurs abdominales
• Tensions liées au stress ou aux émotions
• Sensation de ventre “bloqué” ou inconfort abdominal

En travaillant en douceur sur le ventre, le Chi Nei Tsang permet de relâcher les tensions accumulées, d’améliorer la circulation interne et de soutenir le système digestif. Il apporte également une détente globale, le corps se sent plus léger et plus vivant.

Pour qui et pourquoi pratiquer le Chi Nei Tsang à Voiron

Le Chi Nei Tsang s’adresse à toute personne souhaitant se sentir mieux dans son ventre et dans son corps.
Il est particulièrement apprécié de celles et ceux qui ressentent régulièrement des inconforts digestifs, ou simplement qui souhaitent prendre un temps pour se détendre profondément.

Le massage est doux et adaptable à chacun, quelle que soit la sensibilité ou l’âge, pour que tout le monde puisse profiter de ses bienfaits dans un cadre rassurant et bienveillant.

Déroulement d’une séance à La Bulle à Soie, Voiron

Chaque séance commence par un échange pour comprendre vos besoins et vos ressentis. Le massage se déroule ensuite de manière douce et progressive : les mains écoutent, le corps répond, et le souffle se libère.

Après la séance, quelques conseils simples peuvent vous aider à prolonger les effets du massage au quotidien, pour que la détente et le confort digestif perdurent.

Le cabinet, situé à La Bulle à Soie – 12 du Ferrer, offre un espace calme et apaisant.

Offrez-vous un moment de bien-être à Voiron

Découvrir le Chi Nei Tsang à Voiron, c’est s’offrir une parenthèse douce et réparatrice pour le ventre et pour l’esprit. Que vous cherchiez à soulager des inconforts digestifs, à améliorer votre énergie ou simplement à prendre soin de vous, ce massage du ventre vous accompagne avec bienveillance et écoute.

Informations pratiques

Pour prendre rendez-vous ou obtenir des informations supplémentaires, vous pouvez me contacter :

• Par téléphone ou SMS : +336 50 57 56 80
• Par mail : lavalsedespissenlits@proton.me
• Directement dans mon agenda :

Une invitation à ralentir – Yin Yoga à Voiron

Je vous invite à des cours collectifs de Yin Yoga à Voiron, dans un lieu paisible et lumineux : la Maison Pâquerette, au 5 rue Danton.
Des moments pour déposer l’agitation, ressentir l’intérieur de votre corps, respirer pleinement… et simplement être présent·e, ici et maintenant.

Qu’est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est une pratique lente, méditative, centrée sur le relâchement profond du corps et de l’esprit. Contrairement aux styles dynamiques, le Yin favorise la tenue de postures au sol pendant plusieurs minutes (généralement 2 à 5), permettant de travailler sur :

• les tissus profonds (fascias, ligaments, articulations)
• la respiration, le lâcher-prise
• la connexion intérieure, le calme mental

C’est une pratique complémentaire idéale aux yoga plus actifs, pour restaurer souplesse, bien-être et sérénité. Le yin yoga peut également être très bénéfique pour les seniors car il agit sur la souplesse des tissus conjonctifs, favorise la détente du système nerveux, améliore la respiration profonde et le sommeil. Il permet de ralentir, relâcher, apaiser.

Déroulé d’une séance de Yin Yoga à Voiron

Une séance dure environ 1 heure, structurée en plusieurs temps pour guider en douceur vers la détente :

1. Accueil & ancrage (5 à 10 min)
   On arrive, on installe son tapis, on ferme les yeux, on respire… pour se centrer, relâcher les tensions initiales.
2. Mobilité douce / échauffement (5 à 10 min)
   Mouvements très légers, étirements doux, pour préparer le corps sans brusquerie.
3. Phase de Yin (30 à 35 min)
   Postures au sol, tenues longuement, guidage de la respiration, souvent avec accompagnement sonore ou silence selon l’énergie. On entre dans la posture, on observe ce qui se passe intérieurement, sans forcer.
4. Relaxation & intégration (5 à 10 min)
   Retour au calme : relaxation guidée, silence, petits étirements si besoin, moment d’intégration pour laisser agir la pratique sur le corps et l’esprit.

Chaque séance est conduite dans l’écoute, la bienveillance, adaptée à chacun·e, pour que chacun·e puisse profiter pleinement, que l’on soit débutant·e ou déjà habitué·e.

Lieu, ambiance & cadre

• Lieu : Maison Pâquerette, 5 rue Danton, Voiron — un espace qui inspire le calme, la douceur, la lumière, parfait pour une pratique intérieure.
• Ambiance : chaleureuse, intime, silencieuse, favorisant la détente, la présence, la profondeur.
• Groupes réduits : pour préserver la tranquillité et permettre un accompagnement attentif, le nombre de participant·e·s est limité.

Pour qui ?

Le Yin Yoga à Voiron est pour vous si :

• vous cherchez à ralentir, à vous recentrer, vous détendre
• vous avez un rythme de vie accéléré, beaucoup de stress ou de tension physique
• vous pratiquez déjà du yoga dynamique et souhaitez contrebalancer
• vous débutez : aucune souplesse particulière n’est requise, juste l’envie de prendre soin de vous

Contre-indications & précautions

Comme pour toute pratique corporelle, certaines situations demandent d’adapter ou de demander l’avis d’un professionnel :

• blessures récentes, douleurs articulaires importantes
• maladies cardiaques sévères
• grossesse (selon le stade) : certaines postures devront être modulées ou évitées

Si besoin, on propose des variations ou évite certaines postures.

Plus d’informations et inscriptions

Je vous retrouve à Voiron pour découvrir ou approfondir le Yin Yoga. Un rendez-vous hebdomadaire pour respirer, bouger et cultiver l’harmonie corps-esprit.

Le Yin Yoga, un retour à soi

Depuis plusieurs années, le yoga est au cœur de ma vie. Il m’a appris à me poser, à écouter ce qui se joue à l’intérieur, à respirer profondément. Aujourd’hui, je souhaite partager ce chemin :

→ un espace pour l’intériorité
→ un temps pour se relier au corps, pour se reposer
→ une pratique qui vous accompagne, douce, respectueuse, bienveillante

J’espère vous accueillir bientôt à Voiron, à la Maison Pâquerette, pour partager ces moments de calme et de ressourcement.

Retrouvez nous sur le marché de Voiron ce samedi 13 septembre, pour parler bien-être et yoga !

Vous cherchez une idée originale pour un anniversaire à Voiron ou dans les environs ? Offrir ou s’offrir une séance de yoga personnalisée peut transformer ce moment en une expérience unique, conviviale et ressourçante. Que ce soit pour un anniversaire entre amis, en famille ou en couple, le yoga s’adapte à tous les âges et à tous les niveaux.

Pourquoi choisir le yoga pour un anniversaire à Voiron ?

• Un moment de bien-être partagé : se retrouver autrement, loin du bruit des fêtes classiques.
• Accessible à tous : même les débutants peuvent profiter de la séance.
• Une activité mémorable : une expérience différente des restaurants ou soirées habituelles.
• Un cadeau original : offrir une séance de yoga, c’est offrir du temps pour soi et pour les autres.

Comment se déroule une séance anniversaire yoga ?

• Durée : 1h à 2h selon vos envies.
• Lieu : à domicile, dans un jardin ou en extérieur autour de Voiron (parc, nature) si la météo le permet.
• Style : Yoga Vinyasa dynamique ou Yin yoga doux, adapté à vos besoins du moment.
• Ambiance : détente, rires, complicité et une belle relaxation guidée pour terminer.
• Personnalisation : séance conçue selon vos envies : plus relaxante, plus dynamique, ou un mix des deux.

Pour quels types d’anniversaires ?

• Anniversaire entre amis : activité originale et fédératrice.
• Anniversaire en famille : petits et grands partagent un moment unique.
• Anniversaire en couple : une parenthèse à deux, pour se recentrer et se reconnecter.

Où et comment réserver ?

Je propose mes séances de yoga anniversaire à Voiron et dans un rayon de 10 km autour : Moirans, La Buisse, Saint-Cassien, Coublevie, etc.
Pour réserver ou obtenir des informations supplémentaires, vous pouvez me contacter :

• Par téléphone ou SMS : +336 50 57 56 80
• Par mail : lavalsedespissenlits@proton.me