Catégorie : Actualités

Dans ma quête d’exploration intérieure, j’ai eu la chance la chance de découvrir plusieurs praticien.ne.s de différentes disciplines qui m’ont permis de me rapprocher un peu plus de moi. Si vous souhaitez compléter votre accompagnement avec d’autres approches, je vous invite à découvrir leurs merveilleux et bienveillants soins et dans l’écoute.

• Maïlys propose de l’ostéofluidique, de l’énergétique chinoise et de la géobiologie. Elle m’a suivie sur une problématique pendant plusieurs mois, ça m’a beaucoup enrichie.
• Pauline, ostéopathe, j’apprécie beaucoup son écoute, sa bienveillance. Elle est spécialisée dans toutes les problématiques féminines.
• Evi, avec qui je partage mon cabinet actuellement, est thérapeute transpersonnelle. Elle propose des rêves éveillés, de la chromothérapie, de la méditation et de l’écriture intuitive. L’écriture intuitive m’a permis de creuser certains sujets de façon posée, calme, avec du recul.
• Jessy propose de la kinésiologie, de la thérapie cranio-sacrée et des constellations familiales. J’ai fait plusieurs trocs de massages contre de la kinésio ou une thérapie cranio-sacrée, c’est toujours un plaisir.
• Mireille propose du Shiatsu. J’ai beaucoup apprécié ses soins, très justes, au bon moment.
• Valentine, chamane. Ma curiosité m’a amenée à découvrir un cercle de tambours, il m’a permis de plonger au fond de moi.
• Johann propose des voyages à travers le massage. Je l’ai découvert à travers le massage intuitif de 2h il y a quelques années. Je me suis souvent dit que j’en découvrirai un autre… Mais celui-ci est juste parfait, adapté à mes besoins grâce à l’écoute juste de Johann. C’est notamment ses massages qui m’ont confirmé l’envie de proposer mon fameux massage intuitif à mon tour !

Belles découvertes !

Ouverture exceptionnelle de mon salon de massage les vendredis 27 décembre 2024 et 3 janvier 2025. Pour réserver contactez-moi !

Ayant quitté Instagram, je vous remets mes petites vidéos d’auto-massage des pieds ici.

Je propose également des ateliers d’auto-massage à différents endroits dans et autour de Grenoble. Si l’idée vous intéresse n’hésitez pas à suivre mes actualités ou me contacter.

Quelques conseils pour vous accompagner dans l’auto-massage des pieds

Choix de la crème de massage

• Privilégier la crème hydratante à l’huile, qui aura tendance à trop glisser pour un massage précis.
• Mes crèmes préférées : la crème pieds extra doux de Melvita et la crème mains Nectar de miels de Melvita

Le lieu et la posture

• Trouver un endroit calme, où on se sent bien
• Prendre un moment où on ne va pas être dérangé
• Etre attentif à sa posture : remettre un peu de mouvement dans le corps si nécessaire
• Etre au chaud, les pieds peuvent vite se refroidir

Respirer

• Prendre quelques profondes respirations
• On peut jouer avec sa respiration en la faisant voyager du ventre, aux côtes, à la cage thoracique
• On peut également expirer la bouche ouverte pour libérer les tensions de la journée
• Ecouter ses pieds, ressentir

L’auto-massage en lui-même

• Préparer ses mains au massage, se réchauffer
• Masser un pied puis l’autre permet de sentir les différences entre chaque pied, avant et après le massage. Cela permet aussi de reposer les mains
• On masse le dessous du pied, on n’oublie pas les petits orteils, les côtés du pied, le dessus du pied et bien sûr la cheville. Vous pouvez même remonter jusqu’aux mollets.
• On varie les mouvements, les pressions
• Je vous invite à écouter vos ressentis : est-ce agréable ? Est-ce douloureux ?

La réflexologie plantaire

Vous pouvez noter sur des dessins de pieds les zones agréables, comme les zones sensibles et les comparer à des planches de réflexologie plantaire si cela attise votre curiosité.

Le challenge d’auto-massage des pieds

Je suis très heureuse de vous retrouver les mercredis à Eybens !