Offrez à vos équipes un moment de bien-être et de détente avec mon atelier d’auto-massage des pieds, spécialement conçus pour les personnes passant de longues heures assises en entreprise, à Grenoble.
Pourquoi un atelier d’auto-massage des pieds en entreprise, Grenoble ?
Travailler de manière prolongée en position assise peut entraîner tensions musculaires, fatigue et stress. L’auto-massage des pieds est une méthode simple et efficace pour :
- Améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
- Diminuer le stress et favoriser la concentration.
- Prendre un moment pour soi, propice à la relaxation.
- Renforcer la cohésion d’équipe en partageant une expérience de bien-être.
Plus d’informations sur la réflexologie plantaire ici.
Comment se déroule l’atelier ?
D’une durée de 1h30, cet atelier est ouvert à 7 personnes maximum pour une expérience optimale. Aucun matériel spécifique n’est requis, seulement une salle calme avec des chaises.
Programme :
- Introduction et recentrage : Connexion au corps et aux sensations.
- Apprentissage guidé : Réalisation du massage sur un premier pied, avec des instructions détaillées.
- Pratique autonome : Massage du second pied dans l’écoute de soi.
- La réfléxologie plantaire : Lien des sensations avec les points d’acupuncture.
- Conclusion : Partage d’expériences et retour au présent en douceur.
Cet atelier d’auto-massage des pieds permet à chaque participant d’acquérir une technique qu’il pourra reproduire pour lui-même ou partager avec ses proches.
Informations pratiques : atelier auto-massage des pieds à grenoble
- Durée : 1h30
- Participants : Jusqu’à 7 personnes
- Tarif : 105€
- Lieu : Dans vos locaux, avec une salle calme et des chaises (mobilité autour de Grenoble)
Qui suis-je ?
Je propose des massages depuis janvier 2024, après plusieurs formations commencées en 2020. Depuis, j’ai eu l’occasion d’animer plusieurs ateliers d’auto-massage des pieds en 2025, notamment à la Biocoop Fontaine, La Matrice et La Correspondance. Mon approche allie bienveillance, écoute du corps et techniques simples mais efficaces pour un bien-être durable.
Pour plus d’informations sur mes massages : ici.
Contact et réservation
Pour organiser un atelier dans votre entreprise, contactez-moi :
- Par mail : lavalsedespissenlits@proton.me
- Par téléphone : +336 50 57 56 80 (appel ou SMS)
Offrez à vos collaborateurs une pause bien-être, propice à la détente et à la concentration.
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