Une bulle pour se retrouver, bouger, respirer… en douceur
À partir de septembre 2025, je vous propose des cours de yoga dynamique à Voiron, dans un lieu chaleureux et paisible : la Maison Pâquerette.
Des séances pour vous reconnecter à votre corps, relâcher les tensions, respirer pleinement… et simplement être là, avec vous-même.
Un yoga dynamique, fluide, vivant, accessible à tou·te·s
Les cours que j’enseigne sont basés sur le Vinyasa yoga, un yoga doux et dynamique à la fois.
Chaque séance est pensée comme un cheminement guidé par le souffle, dans lequel les postures s’enchaînent progressivement.
Le Vinyasa permet d’explorer le mouvement, la respiration, la présence…
C’est une pratique qui renforce, assouplit, centre — sans jamais forcer.
Un yoga vivant, qui évolue avec vous, à votre rythme.
Déroulé d’un cours de yoga à Voiron
🕊️ Chaque séance dure 1 heure, et suit un fil en trois temps :
- Réveil corporel (5 à 10 min)
On arrive, on atterrit. On respire, on bouge doucement, on échauffe le corps. - Cœur de séance (30 à 45 min)
On entre dans le flow. Des salutations au soleil ou à la lune, des enchaînements fluides (le “vinyasa”), une posture phare pour approfondir. - Retour au calme (5 à 10 min)
On ralentit. On se pose au sol. Une relaxation finale, un moment de silence… pour intégrer, se déposer.
🌿 Chaque séance est différente, mais toujours guidée avec écoute, bienveillance, et simplicité.
Où ont lieu les cours de yoga à Voiron ?
Les séances ont lieu à Voiron, dans un lieu unique et ressourçant :
✨ La Maison Pâquerette – un cocon de verdure au cœur de la ville.
- Une grande maison entourée d’arbres, avec jardin et terrasse
- Une salle lumineuse et chaleureuse
- Une ambiance calme, apaisante, propice à la détente
- Groupes limités à 10 personnes pour une atmosphère douce et intime
Un lieu pour ralentir, souffler, s’ancrer.
📍 Voir la Maison Pâquerette sur Facebook
Pour qui ?
Pour vous, tout simplement
Pas besoin d’être souple, sportif·ve ou expérimenté·e.
Ce yoga est ouvert à tou·te·s. Vous êtes bienvenu·e tel·le que vous êtes.
🧘♀️ Débutant·e curieux·se ?
🧘♂️ Pratiquant·e souhaitant un cadre bienveillant ?
🪷 Envie de ralentir, de vous reconnecter à vous ?
→ Vous êtes au bon endroit.
Infos pratiques des cours de yoga à Voiron
🗓️ Horaires
Les mercredis :
- 15h30 à 16h30
- 17h30 à 18h30
💶 Tarifs
- 15€ la séance
- tarifs réduits si vous prenez plusieurs séances
👥 Petits groupes de 10 personnes maximum
Pour garder un cadre intime, respectueux, propice à l’écoute.
🎒 Matériel
Merci de venir avec votre tapis de yoga.
Quelques tapis sont disponibles pour dépanner ponctuellement si besoin.
📩 Réservations
Vous pouvez me contacter :
- Par téléphone ou SMS : +336 50 57 56 80
- Par mail : lavalsedespissenlits@proton.me
Un petit mot suffit pour réserver votre place ou poser une question 🌼
Le yoga, comme un retour à soi
Depuis 2015, le yoga fait partie de ma vie. Il m’a aidée à retrouver de la sérénité, à mieux habiter mon corps, à respirer plus grand.
Aujourd’hui, j’ai simplement envie de partager ça :
→ un espace pour vous retrouver,
→ un temps pour vous reconnecter,
→ une pratique qui vous ressemble.
Je vous y retrouve avec joie, douceur et bienveillance, à la Maison Pâquerette, à Voiron, dès septembre.
J’interviens aussi en entreprises si vous souhaitez proposer des cours de yoga au sein de votre entreprise. Je propose également des massages sur Grenoble, ainsi que des ateliers d’auto-massage en entreprise.