Cours de yoga au travail, proposés par une professeure certifiée en Vinyasa yoga, à Voiron
Des cours de yoga directement sur votre lieu de travail, pensés pour celles et ceux qui n’ont jamais le temps.
- En présentiel : avant de commencer votre travail ou sur votre pause déjeuner
- Accessible aux débutants : aucun niveau requis
- Format court, efficace et adaptable
Offre découverte : 1er cours à 10€
Quelques créneaux disponibles chaque semaine
✔ Sans engagement
✔ Je m’adapte à votre niveau
« On aimerait… mais on n’a pas le temps. »
Les journées s’enchaînent.
Les patients / clients, les dossiers, les rendez-vous…
Vous passez :
- des heures assis.e.s
- ou au contraire debout à enchaîner sans pause
Et au fil des semaines :
- le corps devient plus raide
- la fatigue s’installe
- la concentration diminue
- vous remettez toujours à plus tard le moment de prendre soin de vous
Le problème, ce n’est pas la motivation.
C’est que tout est déjà trop rempli..
Et si la solution venait à vous ?
Je me déplace directement dans votre structure. Pas de trajet. Pas d’organisation compliquée.
- Vous arrivez comme vous êtes
- Vous pratiquez
- Vous repartez plus disponible, plus ancré.e
Une pratique adaptée à votre réalité
Le Vinyasa yoga est une pratique fluide qui synchronise mouvement et respiration.
Concrètement :
- on enchaîne des mouvements simples et progressifs
- on relâche les tensions accumulées
- on remet du mouvement dans le corps
Pas besoin d’être souple
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué
Chaque séance est adaptée au groupe.
Pourquoi c’est différent ?
- Petit groupe : je peux vraiment vous accompagner
- Cours personnalisés selon vos besoins : dos, fatigue, stress,…
- Horaires flexibles : matin ou midi
- Présence 15 min avant/après pour échanger si besoin
Et si vous aviez enfin un moment pour vous, vraiment adapté à votre rythme ?
Imaginez :
Vous prenez 1h dans votre semaine, au travail.
Vous commencez à bouger doucement.
Votre respiration se pose, votre corps se délasse.
Après quelques semaines de pratique :
- Vous vous sentez plus à l’aise dans votre corps
- Les tensions liées au travail diminuent (dos, épaules…)
- Vous retrouvez de l’énergie dans la journée
- Vous gagnez en clarté mentale
- Vous vous sentez plus stable et confiant.e.
Une séance type
Chaque séance dure 1h et est construite à partir de :
- votre niveau
- votre énergie du jour
- vos éventuelles tensions
- vos besoins
Réveil corporel
On arrive, on respire, on met le corps en mouvement en douceur
Flow Vinyasa
Enchaînements fluides + une posture approfondie
Retour au calme
Relaxation, silence, intégration
Mon parcours
Je suis Marie Thieulin, professeure de yoga certifiée (Yoga Alliance & certification professionnelle d’État) et masseuse, à Voiron.
J’ai découvert le yoga en 2015, à une période où je passais mes journées assise derrière un ordinateur en tant que statisticienne.
Mon corps en avait besoin… mais je ne l’écoutais pas.
Le yoga a été une vraie bascule : plus de mouvement, plus de calme, plus d’équilibre.
Aujourd’hui, je transmets cette pratique avec bienveillance, écoute, adaptation à chaque personne.
Ce qui m’anime : aider les autres à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit… sans que ça devienne une contrainte de plus.
Pour qui ?
- Professionnels avec peu de temps
- Structures de santé (kiné, orthophonistes, etc.)
- Débutants bienvenus
- Petits groupes souhaitant pratiquer ensemble
Ce n’est pas pour vous si :
- Vous cherchez une pratique très intense / sportive
- Vous ne souhaitez pas vous engager sur une pratique régulière
- Vous n’avez aucun créneau disponible dans votre semaine
Informations pratiques
Lieu : Cours en présentiel dans vos locaux (Voiron et ses alentours)
Durée : 1h
Tarifs
L’engagement se fait sur 4 semaines minimum, afin d’installer une vraie régularité et ainsi profiter des bienfaits de la pratique.
Cours d’essai : 10€
1 personne :
- 1 fois / semaine : 40€
- 2 fois / semaine : 30€
2 personnes :
- 1 fois / semaine : 50€ (25€/pers)
- 2 fois / semaine : 40€ (20€/pers)
3 à 6 personnes :
- 1 fois / semaine : 60€
- 2 fois / semaine : 45€
Prenez 1h pour vous, sans changer votre organisation
Réservez votre cours d’essai à 10€