Aujourd’hui je vous partage une toute petite recette, toute simple : celle d’un super baume anti douleurs musculaires, parfait pour soulager les sensations de raideur !
Personnellement je peux passer de longues périodes assises derrière un ordinateur avec mon travail, un petit massage de la nuque, des épaules et du haut du dos le soir avant de dormir ne fait pas de mal 😉
J’utilise 3 ingrédients seulement :
Pour réaliser ce baume anti douleurs musculaires, dans un petit pot de 50ml je mets (à vue d’œil, je fais un peu à ma sauce à chaque fois) :
- 50% : l’huile végétale de sésame : échauffante,
- 50 % : le macérât huileux d’arnica : calmante, apaisante,
- Une dizaine de gouttes d’huile essentielle de lavande : décontractante, apaisante.
Et voilà c’est tout ! 🙂
Vous pouvez également vous en servir après beaucoup d’effort sportif, quand les muscles sont tendus. Il permet d’apaiser les tensions, de relâcher les muscles.
Bon massage ! 😌
« L’apaisement réside en chacun de nous. »
— Dalaï Lama.